- 主题:看来要一辈子吃药了
最近减到了两天20mg，相比之前，是有很大的进步了吧？
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药物的效果的确是很好的，尤其帮助人恢复到正常的状态
如果希望能够避免复发或者逐渐减掉药物，还是要搭配心理咨询呀
从心理+行为的角度来调整生活
【 在 singhh 的大作中提到: 】
: 是的，足量是每天60mg
: 有时感觉这药真是很神奇，吃药可以改善人的情绪
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药物可以改变一些人的浅层认知，这么说是因为有些认知其实是由心理模式决定的，状态好的时候心理模式没有那么固化，就有些腾挪的空间，状态不好的时候，心理模式会固化，没有腾挪空间，俗称钻牛角尖。
药物改变的是状态，不是心理模式。
心理模式的改变就要靠心理咨询了。
精神科医生关于心理咨询的评价，这个就不用听了吧。尽管两个行业相近，依然是隔行如隔山。
【 在 singhh 的大作中提到: 】
: 我怎么觉得药物可以改变认知呢
: 抑郁的时候容易多愁善感
: 正常的时候想的就少
: ...................
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是的，真的愿意去走那条路的人，不甘心自己一直处于一种低水平运作状态，相信生命可以被改变，并愿意真正去改变自己的人，的确是不多。
【 在 singhh 的大作中提到: 】
: 你说的我也理解，但是一般人，没有精力或者没有财力去支持持续不断的心理咨询，能契合的少之又少，并且，心理咨询行业鱼龙混杂。
: 大多数人认知的转变在于经历过一些事之后的自我反思
: 我也做过心理咨询，我也认可那个是专业咨询师，不过效果真不明显
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走那条路，指的是走自新之路啦，就是《少有人走的路》中指的那条路
咨询是其中的一条途径，倒不是说愿不愿意咨询
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 条条大路通罗马，咨询并不是适合所有人，研究也提示只有百分之六十左右的做咨询的个体从中得到了程度不等的帮助，而且显然有相当多的人通过一些更适合ta的途径获得了超过ta做咨询的体验和成长。所以可能很难都归结到意愿上去吧……
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