几年前抑郁，吃药，好转，停药，又难受，接着吃药，拉长时间逐渐减量，并且还坚持锻炼，规律作息，最近一段时间减到两天20mg，感觉抑郁情绪又来了，所以测算一下，我需要维持住每天20mg的药量，估计就这样一辈子了
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经历过两次反复后，已经加大间隔减量了，至少半年
也没什么副作用，就是想看看能不能摆脱服药
现在看估计没戏了，倒也没什么抗拒

【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 药物治疗的一个关键是预防复发，预防复发需要确保足够的用量和时长完成整个疗程。通常一个疗程要半年以上，还要结合个体的情况观察。多次复发的后果可能就是需要终身服药了
: 所以增减药量最好跟医生商量
: 不过现代人终身服药的疾病种类也不少，一般来说稳定用药就不会影响生活质量，统计上也没有显著的证据影响寿命
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是吃药症状还是抑郁症状呢
都没有
抑郁表现就是情绪差，往坏处想，自我否定


【 在 gzm 的大作中提到: 】
: 很不好意思的问下，你有身体症状吗，肌肉疼痛一类的？
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: #发自zSMTH@YAL-AL10
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FROM 58.31.133.*

很赞
抑郁是一种重生，一种认知的改变，一种生活态度的重塑



【 在 yrp 的大作中提到: 】
: 把时间再拉长试试，我重度抑郁8年，前两年吃药，恢复正常，停药，一年后复发，诊断为双向，再次吃药3个月，实在受不了药效，改成来士普，半年后停药，保持2年，2年前，冬天，再次复发，没吃药，过年前带全家去三亚待了2周，阳光的沐浴下第8天的时候突然好转，康复了回来北京，今年6月换房，装修，到10月复发，也没有吃药，一直坚持每天运动，改善睡眠，到12月，完全恢复，并且找到了良好的睡眠方法，目前每天精力旺盛，快速迭代，充满能量，身体回到了高中时那段最好的日子，唯一不同的是高中只要每天睡5个小时，现在需要每天深度睡眠7-8小时
: 备注：
: 1. 从第一次患病以来，一直在坚持精神分析，每周2次，风雨无阻；
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