今年一直运气差得爆棚，感觉掉小人堆了诸事不顺，被背刺被诋毁被轻视。年中就引发过恶劣情绪，当时没空就医。。。前几天突然又发作情绪问题，今天去看了医生，中度抑郁。。。
症状就是总想哭，严重的拖延症，什么都不想做，而且好像最近一个月也确实啥都没做包括工作。。。
然后比较不想出门，不想去人多的地方，不想与人说话，尤其不想和陌生人说话。。。今天候诊的时候一度身边陌生人较多，还发现有心慌发抖的情况。。。

我现在在单位有独立办公室，可以门一关一锁一天都不需要出门，就感觉很舒适。。。而且近阶段的工作使我可以与同事几乎没有任何交集，好几天不和他们见面说话都没有任何影响。。。这种工作状态可以维持两三个月，而拖延的工作也没有十分确定的完成时间，在明年5、6月份完成也是可以的。。。
除了无法做事工作、有些影响睡眠之外，关着门自己待着也没有其他任何不适，大部分难受的感觉是与人说话和去外面才会有。。。

这种状态下，我可不可以就这么待着？可不可以不想出去就不出去。。。
家人总希望我出门去逛啊玩啊什么的，总想硬拽着我出去。但是我觉得出门很不舒服，可以不出去么？。。。

我觉得我自己可以克服目前的情绪，只是需要一点时间来调节。。。
今天去看病也只是想确认一下自己的症状，和严重程度。。。
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好哒，就是暂时不想出门。。。
应该能自己克服，但需要一点时间。。。
短时间不太想出去。。。
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 可以
: 只是，就这样的生活状态这么持续下去，也确实不是个办法
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医生除了说各种药怎么吃，什么时候吃，和定期看病之外，没有再提到任何该做不该做的话。。。
只有问诊和开药。。。

我脑子里空的，当时也没想起来问点什么，问题是回到办公室才想起来的。。。

而且我觉得我有信心自己克服，就像得了流感，需要暂时隔离一下，等好了就可以解除隔离。。。
并不是胳膊疼了不治疗只是简单适应这样。。。

【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 已经看医生了，首先肯定还是听医生的
: 为啥要来问版友呢？有什么医生没说清楚的吗？
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好哒，谢谢~~~
今天在屋里待了一天，觉得很舒服。。。
朋友约了明天出去玩，我自己选了离得近的商场，如果感觉不舒服可以很快回来。。。
慢慢调整。。。明天能坚持玩到吃了晚饭再回来就是一个进步吧。。。
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 可以的，别担心
: 人的身体绝大部分问题都能自愈，保证必要的营养和充分的休息就行，心理也一样
: 必要的话，注意观察自己的感觉，如果一直感觉可以，相信慢慢会有力量，那就让自己处在舒适的感觉中；如果有时候自己感觉这样不是办法，那再看看做什么样的调整
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我发现自己情绪不对就预约挂号了，然后静等看病，啥都没做。。。
至少目前为止吧，啥都不做我觉得很舒服。。。
因为年中情绪不对的时候，我估计到自己玉玉了，应该还是比较严重的，但是当时工作压力大工作量也很大，完全没时间看病，而且必须每天和人渣共事，仍然是纯靠自己扛过来了。。。

现在的状态我自己感觉没有年中那么严重，除了不想做事，没有不好的念头，也没胡思乱想（也许这也是病态？不懂了）。。。
而且，现阶段也不会见到那些人渣了，家人和朋友也挺关心的，我觉得心情还是比较美好的。。。

看病只是为了确诊一下，能让我对自己的情况有个正确的了解。。。
然后小小的休息一下，给自己的心情放个小假，到新年伊始的时候，我会努力调整自己的。。。


【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 你觉得能自己调节可以自己调节的
: 不过我想你看医生之前已经努力了很久了吧
: 觉得哪些是有效果的？
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