通过倾诉缓解焦虑是比较有效的，如果有机会让他多倾诉一下，当然，从事力所能及而不是太累的工作也有帮助。如果经济可以承受，也可以找倾听性质相对便宜的心理咨询多说说也好。让心理咨询师帮助找到焦虑根源是很难的，倒是慢慢倾诉有可能自己找到。
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