- 主题:我又开始失眠了
心里不踏实，有点事就睡不好觉，快连续一周了，哎！
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FROM 123.120.202.*
Kyiv你有点焦虑啊，失眠到什么程度？
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我也失眠，不算严重，但是找到了一种方法可以入睡，就是找一段自己非常熟悉的音频，熟悉到对内容没有任何好奇，最低音量听着入睡，一般听几分钟就可以睡着了。
你也可以试试看能否找到适合自己的方法。
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是的，主要心理总是不踏实，昨晚一点半，前天做了俩噩梦，也基本没睡好。
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: Kyiv你有点焦虑啊，失眠到什么程度？...
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FROM 211.102.240.*
谢谢，这个我试过，对我不管用，我会不自觉努力去听音频内容的，哈哈
【 在 skybb 的大作中提到: 】
: 我也失眠，不算严重，但是找到了一种方法可以入睡，就是找一段自己非常熟悉的音频，熟悉到对内容没有任何好奇，最低音量听着入睡...
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FROM 211.102.240.*
睡眠对健康很重要，实在不行上点药，别讳疾忌医
【 在 Kyiv 的大作中提到: 】
: 心里不踏实，有点事就睡不好觉，快连续一周了，哎！
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E睡得不太好，听着没咋失眠，是不是？
【 在 Kyiv 的大作中提到: 】
: 是的，主要心理总是不踏实，昨晚一点半，前天做了俩噩梦，也基本没睡好。
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修改:lucciler FROM 120.245.70.*
FROM 120.245.70.*
算是吧，这几天入睡有点困难。
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: E睡得不太好，听着没咋失眠，是不是？
【 在 Kyiv 的大作中提到: 】
: 是的，主要心理总是不踏实，昨晚一...
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FROM 123.120.202.*
可以每天睡觉前做一下按摩试试，我最近在做还有点效果，可以尝试一下，按摩脸，头皮，放松身体这些
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最近有什么事影响吗
【 在 Kyiv 的大作中提到: 】
: 心里不踏实，有点事就睡不好觉，快连续一周了，哎！
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