你好，不知道你是发泄还是真的来寻求答案的
我和你差不多年纪，虽然各方面还可以但也常常感到空虚、畏惧，不像年轻时那样有朝气有活力
这就是上面一个回帖说的中年危机、四十不惑吧，可能就是年龄的坎

我觉得你可以把你最想改变的一点先选出来
然后想几个可以贯彻执行的方法去改变它
最重要的首先是对孩子要脾气好态度好吧
不能把咱们的悲剧传递给下一代
把目标细化、落实，一点点进步改善
今年可以改善亲子关系,明年改善夫妻关系
做一点是一点，总比不做好

另外，一个要给自己创造个舒服的环境
让自己舒舒服服的、身心舒畅，心情好
摆脱坏激素的控制
可以运动，哪怕是中午出去散步晒太阳都很好的
可以养生，我最近每天给自己煮果茶
喝着清甜的果茶，心情也好好起来了
好好睡觉，自己给自己鼓励、打气、加油！
【 在 toffy 的大作中提到: 】
: 38岁了，到了这个时候，没有想到我的生活过成这样。
: 感觉自己干啥啥不行，啥啥也不行，就是一堆垃圾，不知道为什么活着
: 性格不好，爱发脾气
: ...................
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