这本书小孩可以看，主要功能是介绍心理咨询的一些概念，没有什么缓解焦虑的功能。
焦虑不太容易通过看书缓解。

焦虑者容易想太多、做太少；担忧未来太多、体验当下太少。

可以在专业人员指导下，好好分析一下焦虑的问题是什么，把担忧的目标分解成多个小的目标，尝试每个目标定在“跳一跳能够着”的地方，通过逐步增加“行动-满足”的体验来化解。

如果是信息过多、没有头绪的焦虑，可以通过一些正念、冥想练习来缓解。

也可以加入一些团体，可以是心理互助的团体，也可以是跑步、舞蹈的小组，通过丰富体验来缓解。
【 在 lovelyroy 的大作中提到: 】
: 我找了一本书《蛤蟆先生去看心理医生》，自己正在看，评估是否适合孩子。
: 我觉得娃的焦虑却是是多方面的，现在其实状态还不错，但我想让她能意识到一些事情，能更淡然面对困难，更积极的解决问题  
:  
: ...................
--来自微微水木3.5.14
--
FROM 114.246.238.*

追求“没有心理问题”本身就是一种心理问题哈…

问题是解决不完的

世界上绝大多数人或多或少都有心理问题。学会“带病生存”才是绝大部分人的必修课。
【 在 lovelyroy 的大作中提到: 】
: 谢谢，我以前也想过各种办法给娃减压，有涂色，也有《怎么说孩子才会听》  里介绍的很多方法，确实很有效，娃在3，4岁的时候叛逆非常严重，幸亏有那本书做指导才基本正常了。但这次我的出发点着眼点更远，我不想让娃依赖别人给解压，而是想尝试让娃自己建立这样一种意识和能力，能开始自发性的意识到一些事，自发性的调整情绪和对事物的看法，培养独立自主的能力。大人帮助她，一是大人能力有限，二是不可能帮她一辈子，人终归还是只能靠自己。现实生活中，很不幸的是，看到很多成年人，可能到老年人了，还会陷于心理问题不能自拔，我希望娃以后不会这样
:    
: 【 在 mypeony (黑豆娘) 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微微水木3.5.14
--
FROM 118.199.71.*