- 主题:对父母的重男轻女始终无法释怀
我已经过了不惑的年纪，但是始终对父母的重男轻女无法释怀，每次想起来，五脏六腑都像在燃烧，要用好几个小时才能让自己恢复平静。版友们有什么建议吗，比如可以读哪些书来开解一下？
我有一个弟弟，小时候默认对弟弟好是应该的，好东西优先给他，辅导他功课直到他考上大学，那时候也不觉得自己吃亏，直到我生了孩子，生活的辛苦呈指数级增长，在周围没人能帮我的情况下，我的世界崩塌了。当我需要父母中一人给我搭把手的时候，他们两人都要全力为弟弟和弟媳服务（当然这也是弟弟本人要求的），父母不仅不帮我忙，还指责挑剔处于绝望中的我。
几年过去了，我的孩子已经长大，我的生活不再那么辛苦；而我弟弟的孩子却患上精神疾病，连正常小学都没得上。但是这一现状对比，并没有让我心理上好过一些，我依然会在想起父母当年落井下石的样子时，气的五脏六腑燃烧起来。
我跟父母不在同个城市，我现在的策略就是，尽量减少与他们的联系，比如每十来天才打一个电话，简单说几分钟无关痛痒的话，就挂掉电话，尽可能不与他们有深度联系和沟通。但是即便如此，我依然内耗很严重，依然幻想着在某一天，我足够勇敢，能够痛痛快快的大骂他们一场。但是我也清楚的知道，我不可能骂他们。我从小被父母打、被弟弟打，如果我骂他们，他们会来我的城市，杀了我，我爸和我弟的性格做得出这种事。我得保证我的生命安全。
我该如何调整自己的心态啊？求助。。。
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FROM 39.191.198.*
谢谢您的建议，我试试看。
【 在 Hoggar 的大作中提到: 】
: 远离你感觉到伤害你的家庭是合理策略。可以进一步降低交流频率，比如两三个月甚至更久不联系。
: 当然还有个未完成情结就是以前的伤害，可以通过一些象征意义的行为来发泄不满，比如击打特定玩偶，或者去寺庙许愿。
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FROM 39.191.198.*
嗯嗯，谢谢！
【 在 Daxiaoxiao 的大作中提到: 】
: 10来天联系，你能一个月联系一次吗？ 惹不起还躲不起吗？
: 没脑子的人无视他们就好了
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FROM 39.191.198.*
几年前，在我最痛苦的时候，确实曾经十个月没联系过，然后春节联系了一次。这样做的后果就是，不知道我父母在亲戚中散布了什么，于是各路亲戚，纷纷来劝我要孝顺。。。
事实上，我父母有高额退休金，他们身体也非常健康，一直在为我弟弟一家出钱又出力。这种状态，从法律上来讲，我父母暂时并不需要赡养，而且我过年给他们的红包也远超法律规定的赡养费（弟弟不需要给父母一分钱，父母退休金还补贴弟弟一家生活费）。
所以，当亲戚们完全无视我在重男轻女中受到的伤害，而一味指责我要孝顺的时候，我就觉得应付他们非常烦，所以干脆回到跟父母联系的状态了。
当然理性分析，我也知道完全可以无视这些亲戚们的看法。我不在家乡城市，我工作生活水平都远超他们，就算把他们拉黑，老死不相往来，我也不会受到多大的功利层面的损失。
但是，很多亲戚，是我从小一起长大一起玩的，从内心情感上来讲，完全割舍，无视他们，在当时的我，还做不到。当然，经过这件事情，我对亲戚的感情现在已经淡的多了。
【 在 lii 的大作中提到: 】
: 是的，一个月也可以不联系啊，春节联系一次更好
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FROM 39.191.198.*
是的，小时候家里经常有暴力，爸爸打妈妈，爸爸妈妈打我，弟弟打我。我弟最后一次打我时我都已经26岁了，那时他也已经上大学。就是不能跟他们发生任何冲突，一旦有言语冲突，我就会挨打。为了省事，我就养成了什么都不去争的习惯，完全服从他们。而且也确实怕被打死，娘家近亲属中有人把家庭成员打死过（因患有精神疾病而免于刑事处罚），我觉得我爸和我弟多多少少带有这样的基因。
谢谢您的建议。
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 听起来你小时候经常被父母打骂，弟弟对你态度也很不好？然后你生孩子的时候，还对父母有些期待，但是没想到父母没有支持你不说，还指责你，攻击你？
: 小时候可能留下了一些不良的经验，但你在生孩子的时候第一想到的还是父母，可能彼时父母还不完全是不管你的形象，但是你生孩子最需要帮助的时候，遭到父母的指责攻击，却让你极度的愤怒，至今都想要还击。
: 可能最好的方式是找一个合适的环境（比如心理咨询的环境），先来梳理你心中的怒火，而后再去探索背后的其他情绪-怒火的背后通常有更根本的痛苦。当可以体会到自己内心深处的痛苦的时候，当自己可以理解自己的痛苦的时候，其实对外界的愤怒就会自然而然的消失了。
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FROM 39.191.198.*
是的，会影响到孩子的情绪，我大宝就已经受到我的影响，所以我在尽力调整自己，谢谢您的回复，有被安慰到。
【 在 Carrie947372 的大作中提到: 】
: 我看到您提到弟弟的孩子精神病，弟弟和爸爸经常有暴力，可能精神病是某方面基因的作用，弟弟和爸爸也有一些暴力的行为反应。
: 这些创伤，通过看书去缓解可能效果不大，内心的那个小孩的委屈、难过、受伤，一直受到的不公平待遇，需要被人看到，需要被人温暖到、宽慰到，这些可能找心理咨询师更能帮到你。
: 另外，对于能引起你情绪的因素，比如看到父母就会有恨意，那还是少见的好，至少让自己的心境平和些，常常带着恨意的母亲，也会影响到孩子的情绪。
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FROM 220.191.253.*
谢谢您的建议，我确实很不擅长口头交流。
“父母过于不公，就不可能存在你去孝顺，没有这种道理”，这是您从第三方的视角得出的观点。其实我爸是非常不讲道理的。他退休金很高，但是他理直气壮的跟我说过，他所有的钱、所有的房子，都是儿子的，但是女儿必须以独生子女的心态，承担起全部养老义务。当时他还反问我一句：难道人家独生子女就不养父母了吗？我不敢反驳，因为反驳会挨打。他那么说的时候，我也只能含糊过去。
有一段时间，我甚至努力学英语，想申请留学然后在当地工作、移民，跑到北美苦寒之地，我爸总没法再赖上我了吧。但是一来我毕业很多年，英语早就还给老师了；二来我带两个孩子，自己日常还要上班，学英语精力不集中，所以留学申请失败了。
但是随着日子一天天向前，我也在一点点成长。很困难的时候会跟自己说：你已经很棒了，很辛苦，抱抱自己，放轻松吧。
谢谢您的回复。
【 在 miaorongrong 的大作中提到: 】
: 感觉你可能不太会口头交流，你可以把在本版写的总结一下，写个文字材料，然后哪个亲戚指责你，你就把文字材料发给他，其他的关于父母的事情你闭口不谈就行。
: 主要明确父母过于不公，就不可能存在你去孝顺，没有这种道理。
: 你不想拉黑亲戚，那就多买个手机号，主要用新号，旧号只充值尽量不登陆微信
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FROM 220.191.253.*
已经在减少联系了。“直接当仇人处”，这倒是个很好的视角，我以前从来没想到过，谢谢您！
【 在 allwar2 的大作中提到: 】
: 完全断开联系吧
: 然后，有空练练武？
: 直接当仇人处，大大方方的恨他们，以灭他们为己任
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FROM 220.191.253.*
是的，对于父母的重男轻女，小时候完全没感觉，那时觉得好东西优先给弟弟、让着弟弟，都是应该的。我结婚的时候，我弟已经工作，但是他没有给我红包。他结婚的时候，我已婚未育，我和我老公给他包了很大的红包，当时也觉得没什么。所有的崩塌发生在生完孩子，想请父母搭把手，结果父母全力帮弟弟一家，还指责我自己搞不定，我爸甚至话说的很难听。所以对他们的恨，就从那时起，一直持续到现在。
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 父母的重男轻女行为发生在小时候和你生娃后最脆弱的时候，小时候你对此没什么感觉，成年后脆弱时刻的那一次感受强烈。所以你的强烈的愤恨感是从那一次起一直持续到现在吗？还是中间几年没太大感觉、最近再一次感受强烈？
: 如果是后者，猜测你最近遭遇了什么冲击？
: 如果是前者，那听起来可能你遭遇世界崩塌且无人搭救的重大创伤，一直都未能好好修复，巨大而深重的伤口一直血淋淋地暴露着，也对应了你的强烈的感受“五脏六腑燃烧”
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FROM 220.191.253.*
没什么恩惠，只是从小一起长大，我比较念旧。
但是经过那一次，我也清醒了，以后亲戚再来我这里说话，我肯定是不会搭理了。
【 在 lii 的大作中提到: 】
: 你要想，为啥父母不主动和你联系？
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: 你亲戚疼你了么，可以纷纷来劝你，哪个有资格说你？
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FROM 220.191.253.*