- 主题:最近严重焦虑，孤独及迷茫
睡不好身体会累，“挨”“困难”“担心”这些词看起来是心也很累吧
身心俱疲，状态不太好
你打算如何应对这种状况呢？
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 每天早晨醒的很早，挨到上班起床时间，感觉做什么决定都很困难，对现状也是不满意，担心未来老了一个人孤独无助
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是想不到什么办法，还是能想到的办法都感觉没有用，或者不想用吗？
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 我没有办法
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是说很难选择什么？
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 都很难选择
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难和煎熬主要是单纯内在的感受呢，还是有现实因素（比如身体生病、生活困难或境况不好之类的）诱发的呢？
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 有时候觉得活着就好 但大部分时间觉得活着好难好煎熬
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现在想到的以后会有哪些生活方式让你感觉很难做出选择呢？
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 选择以后的生活方式
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还是需要多说说的，不然人就会卡在自己思维的死局里，焦虑，抑郁
不想在论坛上公开说，你看要不要打打匿名的心理热线说说？电话挂断了，说了什么都没有记录的
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 没办法和你在这细说
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找个伴呢？不可行吗？
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 一个人到老 害怕孤独
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你希望有办法改变现实状况是吗？
那可能实现不了的
看你要不要尝试其他的路径，比如试试改变对现实状况的内在体验
我举个例子，2、3岁小孩子白天在外面玩得开心特别不想回家，就很希望一直是白天，不要天黑。天黑了他就很郁闷
但现实是每天夜晚都会降临，无法改变
小孩子就只能改变对于“天黑不能玩了”的内在感受，慢慢从郁闷转为没感觉了
你如果被未来会孤独终老的信念一直占据着，那就难免一直焦虑和抑郁
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 打过 也没啥办法
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