咨询刚进行了10次吗？那可能跟咨询师的关系还浅，有别扭确实不容易处理，不像关系比较深厚可以有什么说什么

你说“扒了很多过往的伤痛，沉浸在了过去，然后就变得非常焦虑和抑郁”，听起来好像是对创伤的处理不完善，咨询中打开了创口是需要及时包扎的。有的来访者有自我包扎的能力，从咨询室出去就能回到现实的适应中；看起来你似乎是需要在咨询结束前咨询师做好“包扎”，等下次咨询再重新打开的。可能咨询师默认了你有能力自己包扎，你看看要不要跟她明确提出“包扎”的要求吧（或者你把变坏的状况跟她说说，看看她会不会帮你处理，以此来判断咨询师对你是不是合适的）

你觉得自己需要吃药，需要药物帮助你缓解抑郁和焦虑的痛苦，但感觉咨询师不认同你吃药这件事，那你会觉得她在忽视你的痛苦吗？如果你感觉她为了让你做咨询而忽视你正在承受的痛苦，那确实会让你感觉受伤。不知道对她的这个感觉是很确定的还是只是猜测，如果是你的猜测，你愿意跟她去澄清清楚吗？如果澄清了发现她并没有那样的意图，也许会让你感觉好些。如果澄清的结果是让你更加确信了你的感觉，也可以帮助你做决定是否更换咨询师

你说本来想继续去咨询的，可见你们的咨询中有一些吸引你的东西。现在关系中有一些不好的感受，继续你感觉别扭，但直接结束了可能也会让你难受。因为关系是两个人的，还是需要两个人之间沟通谈谈，看看关系能不能修复。此外谈谈事情澄清了，感受清晰了，可能做决定就没那么难了

【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
: 扒了很多过往的伤痛，沉浸在了过去，然后就变得非常焦虑和抑郁
: 本来很信赖的咨询师，状况恶化后就不想去了，正好10次的咨询在情况恶化之前也结束了，本来还想继续去的，
: 现在去了医院，吃了药，咨询师之前有觉得吃药不解决问题的意思，似乎让我尝试用咨询来解决问题的意思，但是我感觉必须要吃药了，现在对她产生了一些怀疑，心理是有些别扭的，但是不知道怎么处理这段关系
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修改:psycholo FROM 39.155.232.*
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我觉得你的感觉其实是准确的，咨询师就真的解决不了你的问题。
心理咨询解决不了任何问题，只能发掘来访者自身的潜力和资源，看他们自己怎样解决问题（或者不解决问题，但能够跟问题和平共处）

我也觉得你其实一直在用你的方式解决问题，比如情况糟糕了你会去吃药，并不会放任事情一直糟糕下去。现在卡住的感觉，可能是你想拥有更多的、不同的方式，但这些全新的方式对你来讲并不安全，需要在安全的感受中去开放、去探索、去体验。所以你会觉得“信任”咨询师很重要，因为信任她才会让你感觉安全

不信任咨询师是正常的，而且不信任也是一层一层深入的，像洋葱一样，最开始的一层是这个人是否可靠，下面的一层是当你不信任她的时候她是否稳得住，再深入下去就是你心底深处的投射（无论她这个人好不好你都觉得她不好）她的处理是否令你感觉安心。信任本身就是咨询的工作成果之一

【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
: 而且对她也有一种不信任感，觉得她解决不了我的问题。
: 事实上怎么解决我的问题，我也不知道，所以就卡着
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