去医院调调睡眠，有很多药能改善睡眠，别抗拒
然后去做心理咨询。
大概率是亲密关系，人际关系，等等这些让你焦虑。

【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 十点睡，之前看一会手机，但是睡到2-3点以后会每隔半小时看一下手机的时间，一直不能进入持续睡眠，直到上班时间，心情倒也不是多焦虑，就是白天起来因为缺少睡眠心口有点烦闷
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