- 主题:三天睡眠不好了
十点睡，之前看一会手机，但是睡到2-3点以后会每隔半小时看一下手机的时间，一直不能进入持续睡眠，直到上班时间，心情倒也不是多焦虑，就是白天起来因为缺少睡眠心口有点烦闷
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FROM 223.104.3.*
有
【 在 Carrie947372 的大作中提到: 】
: 最近有发生什么重要的事情需要你打起精神面对吗？
: 或者每隔半个小时看时间的时候，你在期望什么？在担心什么？期望感觉到起床的时间？还是担心自己睡过了？
: 有些焦虑是隐性的，你可能意识不到自己在焦虑，但是身体是有反应的。
: ...................
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FROM 223.104.38.*
就是不知道怎么解决才焦虑的
【 在 Carrie947372 的大作中提到: 】
: 这件事可能就是引发你焦虑的根源，可以尝试和自己对话：
: 这件事的什么部分让我担心、害怕？
: 最坏的情况是什么？
: ...................
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FROM 223.104.38.*
谢谢开了劳拉西泮 还没吃
【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
: 去医院调调睡眠，有很多药能改善睡眠，别抗拒
: 然后去做心理咨询。
: 大概率是亲密关系，人际关系，等等这些让你焦虑。
: ...................
--来自微微水木3.5.15
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FROM 106.121.10.*