- 主题:比昂是精神分析领域的真正大师
他抛弃了弗洛伊德的关于意识与潜意识的说法
他引入了有限与无限的说法，关于活在当下的真正的理解
引入了主体间关系的引子，为科胡特他们的自体客体心理学打下了坚实基础
不过我今天不会说那么多
我今天只说比昂在关系上的见解
很多刚入门的或者还未入门的咨询师，可能会问，那是不是弗洛伊德那一套不用学了？
还是需要学需要掌握的，只是不要太执迷那些
比昂引入了“关系”才是精神分析的核心，而抛弃了关于潜意识的解释
人与人之间的关系才是核心，从孩子的自信说起，自信的来源是父母与孩子之间的关系互动模式决定的。
比昂的关系里面有6个层面：love，-love，hate，-hate，knowledge，-knowledge
我今天看看时间，给大家普及一下这6个层面的知识
（待续）
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FROM 58.218.168.*
love很简单，就是你爱，你喜欢某个人
-love，并不是恨，一般是单相思，单恋，你喜欢那个人，但是你害怕对方拒绝你导致你受伤，所以-love代表的意思是压抑，这里可能是性压抑
hate很简单，就是你恨那个人，你讨厌那个人
-hate，并不是爱，而是你恨那个人，但是你不敢表达出来，因为你担心会遭到惩罚，所以你压抑了自己的恨，而恨是一种想要攻击他人的意思，压抑恨等于压抑了自己的攻击。
knowledge，是你对关系的理解，你对关系本质的理解，比如心理学的知识，而且你用这种知识去改善你的关系
-knowledge，也是你对关系的理解，是你对心理学的知识的掌握，但是你把这种知识用来与他人争长短，搞竞争了
（待续）
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 他抛弃了弗洛伊德的关于意识与潜意识的说法
: 他引入了有限与无限的说法，关于活在当下的真正的理解
: 引入了主体间关系的引子，为科胡特他们的自体客体心理学打下了坚实基础
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FROM 58.218.168.*
一个好的关系，按照武侠小说里的说法是：快意恩仇，敢爱敢恨
一个拧巴的关系就是爱也不敢说，恨也不敢说，即有攻击压抑，也有性压抑
而knowledge可能会帮助我们去理解关系的本质
可以改善一个拧巴的关系
比昂的思维是，将无限缩小到有限，这些观念与弗洛伊德的潜意识与意识完全不一样
所谓无限是指的无限的过往与无限的未来
将那些过往与无限剔除，只关注非常有限的部分，这个有限的部分就是当下
关注当下的体验，关注当下的感觉，关注当下的一切。
这点看上去只是一种操作手法，但我认为这是一种精神
在这种精神指导之下，其实我们的咨询策略就很简单，与来访者的咨询焦点放在此时此刻的当下
把无限缩小到有限的当下
在这种思路指导下，一切都迎刃而解。
（待续）
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: love很简单，就是你爱，你喜欢某个人
: -love，并不是恨，一般是单相思，单恋，你喜欢那个人，但是你害怕对方拒绝你导致你受伤，所以-love代表的意思是压抑，这里可能是性压抑
: hate很简单，就是你恨那个人，你讨厌那个人
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修改:TimeAndRiver FROM 58.218.168.*
FROM 58.218.168.*
我想要继续深化这个主题
前面说过-hate就是不敢去恨，一个人被侵犯了利益，但是他不敢表达
或者觉着受到了委屈，不敢表达
因为他或许认为表达恨，那么可能会遭到报复，如果我们与同学同事之间发生了一些龃龉
我们本着不想被这些龃龉破坏了我们长久的和睦关系
但是如果这种恨长期的存在又不敢表达出来
那么这种这就是弗洛伊德所说的攻击压抑，所谓攻击压抑即攻击指向自己
指向自己的攻击通常都会带来抑郁等一系列不好的症状
首先要敢恨，将-hate转化为hate
否则就一直压抑，一直内耗，这些是很大一批神经症来访者的问题。
（待续）
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 一个好的关系，按照武侠小说里的说法是：快意恩仇，敢爱敢恨
: 一个拧巴的关系就是爱也不敢说，恨也不敢说，即有攻击压抑，也有性压抑
: 而knowledge可能会帮助我们去理解关系的本质
: ...................
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FROM 58.218.168.*
有些人可能会问，整个社会是有规则的
你这样肆意的传播敢恨，会不会得罪人，会不会反而把社会关系搞的更加糟糕
我认为不一定
因为那些长期活在-hate里的人，他们压抑自己的攻击性，因为他们最担心的就是释放hate会否遭到惩罚的问题
如果他们都不去尝试hate，那么他们只能停留在-hate状态，长期的将攻击指向自己，导致抑郁
将攻击指向外面，即使破坏了关系，那也总比抑郁强！
而且对外释放攻击，不一定会必然导致关系更糟，因为那是活在-hate里面担心的部分，而这些不一定是事实
当hate开始向外释放的时候，整个人就会恢复活力，能够更积极的正常思考问题了
这个时候如果hate真的破坏了关系，那么这个恢复活力的能够正常思考的人才有机会去调整自己hate的方式来实现更好的人际关系
总结，首先要从-hate上翻到hate，让自体和谐连贯，有了力量之后，再不断调整hate的方式，最终实现一个和谐的人际关系，所有不和谐的人际关系基本都是内在冲突的外在表现
（待续）
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 我想要继续深化这个主题
: 前面说过-hate就是不敢去恨，一个人被侵犯了利益，但是他不敢表达
: 或者觉着受到了委屈，不敢表达
: ...................
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FROM 58.218.168.*
然后我们回到love与-love
前面已经讲过，-love其实是不敢爱，单恋，单相思
担心向对方表达自己的爱之后，遭到他人的拒绝，担心伤自尊
这些从弗洛伊德的旧式精神分析来看：力比多无法输出外部，杏压抑，当然这个性是广义上
的性，而不是我们通常所说的杏行为
-love与-hate多么的相像，都是不敢，怕遭受惩罚，怕伤自尊，怕这个，怕那个
这些所谓的怕可不是无缘无故的产生的，有些人说这些就是气质，很多小孩出生就有这种气
质
我非常不认同这些，我认为先天的气质可能存在，但是更重要的是父母的抚养方式
这些怕后面都是自尊自信不够，而这些自尊自信绝大多数都是幼年自恋需求没有得到满足，
父母没有正确的响应导致。
所以我们在这里说要将-hate转为hate，要将-love转为love，其实都是讲道理
道理人人都懂，但是如何做到这些呢？
我看小红树上天天都是这些讲道理的文章，让人如何如何去做，但是人家是“臣妾实在是做
不到啊”
（待续）
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 有些人可能会问，整个社会是有规则的
: 你这样肆意的传播敢恨，会不会得罪人，会不会反而把社会关系搞的更加糟糕
: 我认为不一定
: ...................
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FROM 58.218.168.*
我觉得你的分析能很大程度上解释我的情况。
我越来越感觉到自己的怕与耻，怕这怕那，还羞于启齿，行动力逐渐丧失，在脑子里
我看了日本的茧居族相关信息，我感到自己正在向他们靠拢-_-b
有什么可以推荐的书吗？
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 然后我们回到love与-love
: 前面已经讲过，-love其实是不敢爱，单恋，单相思
: 担心向对方表达自己的爱之后，遭到他人的拒绝，担心伤自尊
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FROM 118.212.159.*
比昂的，科胡特的
国内曾奇峰的书都可以看看
学习心理学本身，的确可以增加一些对自己的了解，但如果只跟知识打交道而不跟活生生的人打交道，那么知识就可能成为新的、夸大的自我的一部分。
记住，获得人格成长的唯一途径，就是去获得新的人际关系经验，去心理咨询师那边去咨询是获得新的人际关系经验最安全的方式。
【 在 ihomd (ihomd) 的大作中提到: 】
: 我觉得你的分析能很大程度上解释我的情况。
: 我越来越感觉到自己的怕与耻，怕这怕那，还羞于启齿，行动力逐渐丧失，在脑子里
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: 我看了日本的茧居族相关信息，我感到自己正在向他们靠拢-_-b
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FROM 122.192.210.*
如何将-hate转化为hate，将-love转化为love
讲道理是行不通的，看书会有一些领悟，但说实话收效甚微
很多人转向亲密关系，渴求一个爱自己的人来拯救自己
比如
缺爱的女生为了弥补自己内心的那些空洞，会采用一切可能的方法去寻找一个爱自己的人，但是她们找的这些人都是普通人啊
他们被缺爱的女生赋予了太多的意义，然后她们寄希望于他们，希望他们即扮演一个咨询师，又扮演一个亲密伴侣，
导致他们之间的关系可能会非常痛苦纠结，最后伤痕累累，
她们这样的做法，原理上是对的，通过一种新的关系体验来替换掉自己内心的旧的关系体验
但是这样的人实在太难找了，而且他在亲密关系之中也有他的诉求，当他的诉求没有得到满足的时候，这些关系就会非常的混乱了。
与其这样，还不如去找一个咨询师来关照自己，这种关系是单纯的提供服务与支付咨询费用的关系，但是这种关系简单高效，比那些通过情爱来获得的关系更稳定可靠，古语：情不可恃以托伤
（待续）
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 然后我们回到love与-love
: 前面已经讲过，-love其实是不敢爱，单恋，单相思
: 担心向对方表达自己的爱之后，遭到他人的拒绝，担心伤自尊
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FROM 58.218.168.*
找咨询师当然是种选择，
很多人倾向于从亲密关系中治愈，更是自然而言。
我有个问题请教：
咨询师会给患者分析背后的运作机制吗？还是像魔术师一样营造一种体验场？
另外，很好奇亲密关系的双方或者一方就摆开架势打明牌，会怎么样？-_-b
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 如何将-hate转化为hate，将-love转化为love
: 讲道理是行不通的，看书会有一些领悟，但说实话收效甚微
: 很多人转向亲密关系，渴求一个爱自己的人来拯救自己
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FROM 118.212.159.*