你反思了自己的这种回避的模式的来源，看到自己的恐惧和无助，感觉你已经为自己做了很多，了解了自己很多。只是，除开这种回避的模式，自己其他方面的能力，比如去辟谣的能力和勇气，对你来说，似乎没有试过，也是陌生的。

我想这可以是一个开始。——如果你行为上还不知道如何做，可以将内在世界和咨询师探索一下，看看有些什么阻碍。我想对你来说，勇气和反击的能力不会没有，只是没有被发展。

【 在 NatureVenus 的大作中提到: 】
: 我老家在河北的一个农村，小学寒暑假时，常和邻居家的小女孩一起放羊。我们俩年纪相仿，在村里小学同一年级的甲班和乙班。那时候，一起放羊就是非常开心，不管和她一起还是和其他男同学一起。
:  然而，到了小学五年级，大约 11 岁的时候，班里一些 “早熟又顽皮” 的孩子，开始肆意地传播关于我的谣言。他们口口声声说我和那小女孩有 “亲嘴，还有那啥” 的行为。我本就性格老实、为人软弱，还深受社恐困扰，在村里路上碰到亲戚和老师，都会远远地绕着走。面对这般恶意谣言，我满心恐惧与无助，最终选择了默默隐忍。既没有勇敢地站出来直接澄清事实，也未曾向老师和家长求助，期望能借助他们的力量平息这场风波。
:  在小学最后的那两年，我深陷痛苦的泥沼无法自拔。明明自己清清白白，却因那些莫须有的谣言，羞愧得无地自容，仿佛真做了什么见不得人的事。从那以后，我再也没和她一起放过羊，那段曾经美好的放羊时光，也戛然而止。
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