答案就在你自己写的文字里了啊：
“我妈……打我都是因为我不听话跑出去玩了，或者考试没有考100，但是她小时候从来不夸我，总是在要求我批评我，导致我就没有听过好话。”
人要开心，就需要被理解、被认可、被尊重、被关注
小孩子跑出去玩是很正常的需求，现在看来更是很宝贵的生命活力
考试没有考100是正常的，人不是考试机器。这都应该被理解，而不是挨打
总被要求、被批评，没有人会开心，小时候不开心，长大了也没被办法很自然地开心
你可以试试做相反的事，总是夸自己，总是不给自己要求，绝不批评自己
允许自己做事情拖拉或糊弄，出错就出错，爱咋咋地
有时候矫枉可能过正，但你可以试试
【 在 toffy 的大作中提到: 】
: rt
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修改:psycholo FROM 124.64.126.*
FROM 124.64.126.*