反刍过去糟心的经历对未来一点儿益处也没有, 道理很简单了, 就是难做到.  
改变是很漫长的过程. 不可能一下就忘了. 要慢慢和自己和解.
我也常常想, 如果你知道什么是当下最重要的事情, 专注于最重要的事情, 哪有时间去咀嚼痛苦. 根本就忙不过来.
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