- 主题:怎么停止自我攻击 而去自我安抚
有本书你可以试一下《催眠与抑郁症的治疗》
里面有一些方法，直接就可以帮助人们停止自我攻击
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 武志红卖课 1980两天 可以吗
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你自己决定要不要买吧
简单的说，如果你把这书吸收了，比网上的课程有用的多，如果吸收不了。。。那也就是浪费钱了
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 微信读书没有上架
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这种安抚比较低端
因为给与自己力量的是自己，如果我自己有力量，那为何还会被攻击到呢？这是个悖论或者说是个自欺欺人的行为
【 在 strongliq 的大作中提到: 】
: 自我安抚，是不是从身体放松训练开始？
: 抱抱自己，呼吸放松。
: 站桩似乎有奇效，身体+呼吸训练。
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