老奶奶，哈哈哈。。。
【 在 feng321 的大作中提到: 】
: 你是男生？还是女生呢？
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你说的都对。。。
那些检查来说，我的工作做好了没有无关紧要，就算十分差劲也有人能给善后，我很清楚。。。我也蛮久不能集中注意力了。。。
我自己感觉我目前是“活在当下”了的，但表现出来的状态却不是。。。
可能长久以来的习惯不太好改吧，以后多留心一下“抢苹果”这种事，多抢点苹果。。。
【 在 huajuanmm 的大作中提到: 】
: 第一，无论什么检查，最后通不通过，都不取决于你准备的材料，取决于背后沟通好了没有。你的材料从中间随便扯掉5页，对结果的影响不会超过1%。
: 第二，集中注意力，活在今天。看你的表述，一会儿过去领导怎么怎么，一会儿几年后怎么怎么，就知道你注意力无法集中。可以练习一下冥想。
: 现在社会有问题，信息太多了，大家都被训的无法活在当下。其实你看看小朋友，手里吃着梨子，看你吃苹果，立马把梨子扔了过来抢你的苹果，完全活在此刻。多跟孩子玩玩。
: ...................
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FROM 103.91.179.*

精神分析关于焦虑的理论，简要地说，焦虑分为源于外在的现实焦虑、源于内在的信号焦虑。
按你的讲述，你现在感受到的过度焦虑应该是源于外在的较少，更多是源于内在的信号焦虑（你的感觉敏锐，你说那种焦虑是“在我不知道的地方存在着“，不知道的地方就是潜意识啊）

内生的焦虑之所以叫做“信号焦虑”，要简单讲一下精神分析的相关理论。心理结构分为“本我”、“自我”和“超我”，简单来说，本我是本能愿望（精神分析定义的本能愿望主要是性欲+攻击欲，随着精神分析理论的发展，本能愿望拓展了很宽的范围），超我是内化的道德规范（自我理想+道德良知），自我是协调本我愿望与现实适应，人的主要无意识行为都是在自我的调控下进行的。
焦虑是“自我”结构的功能，“信号焦虑”是指“本我”有强烈的愿望想要实现，但“自我”判断这种愿望的实现会破坏现实适应，不允许实现，所以“本我”和“自我”起了强烈的冲突，结果是“本我”愿望无法实现，“自我”也无法安然待着，双方妥协让本我未实现的愿望一直发出“信号”，表现在意识中就是无处不在的“焦虑”，所以叫做“信号焦虑”

具体来说，你的内生焦虑可以理解为某些未被满足的本能愿望一直在强烈地寻求满足，它与现实状况无关，它弥散在内心世界和感受的每个角落

至于为何有些人有强烈的未被满足的愿望在这个时点寻求满足？这就是个复杂的问题了，涉及到个人成长历史中的经验、心理结构的构成、超我的强度等等。精神分析可以针对性地对个体做出诠释，其它心理治疗流派也各有方法去处理过度的焦虑。Anyway，这一定是精神心理范畴的工作，是药石之力所不能及的（除非身体特别给力，配合药物能从身体层面、神经电信号方面修改精神心理结构）

【 在 cattu 的大作中提到: 】
: 来士普每天俩吃了9个月，喹硫平睡前一个吃了半年。。。
: 每天努力做一个不长脑子的快乐傻子。。。
: 工作量稍微有点大，但单位知道我的病情也没催促过，而且比病前的工作量还是轻松不少。。。
: ...................
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多尝试用3I理论自我解释吧：

我谁啊？

我有啥？

我能干啥？


【 在 cattu 的大作中提到: 】
: 谢谢，好长啊，看好几遍才看懂。。。
: 确实我潜意识里有不少需要实现的愿望，但各种原因、环境因素等使得这些愿望无法实现。。。
: 虽然每天努力过得无欲无求，但内心还是有各种愿望。。。
: ...................
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FROM 118.247.98.*