最近看到一個詞，叫「心理投射」。
說的是——很多時候，別人對你的批評、否定、甚至惡意，
其實是他們對自己內心某部分的不安或壓力，投射到了你身上。

我自己理解這個詞是——
你眼中的別人，其實映照的是你自己；
而別人眼中的你，也不一定是真正的你。

這句話讓我們重新去看那些曾讓人受傷的瞬間，
也許不是我們做錯了什麼，
而是當時還沒學會分清——
哪些情緒屬於別人，哪些感受該由自己接住。

所以，我們要記住的是：
別人的眼光，不是你的尺。
別人的否定，也不是你價值的證明。

當我們能看懂這一點，就不容易被擊倒。
別人的情緒，是他們的責任；
我們的成長與清醒，是我們自己的力量。

繼續做自己、照顧自己、喜歡自己，
比什麼都重要。

因為——
你眼中的我，或許只是一面鏡子；
但我眼中的自己，應該是有底氣、有光的那個人

#心理覺察
#做自己最重要
#溫柔但有底氣
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FROM 27.44.125.*

都是~好东西就应该分享出来啊，你说呢？
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: ？？？
: 这是来宣传自洽系统还是鼓励自己建立这个自洽系统呀？
:
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修改:VincentisNo1 FROM 122.192.18.*
FROM 27.44.122.*