双相是在抑郁和躁狂之间循环转换，双相在疾病的意义上比抑郁更难治且危害更广泛。

躁狂状态对抑郁状态的替换是一种代价很大的解除抑郁的方式，有点类似饮鸩止渴的意味

所以如果仅仅表现出抑郁症状，应积极治疗（吃药或住院），减轻症状，避免诱发躁狂（抑郁和躁狂转换的机制还不清楚，积极治疗或可减少诱发转换）

另一方面，症状是表、动力是里，如果你难以耐受抑郁症状所带来的不便，着眼于改善导致抑郁症状的内在动机也许更有用
【 在 cattu 的大作中提到: 】
: 这次玉玉症发作，导致我整个人的性格都变了。。。
: 讨好型人格被无限放大，对一切人一切事基本都条件反射的做出一副讨好的样子。。。
: 除了十分明确的敌人。。。
: ...................
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遵医嘱吃药已经算是积极了吧

吃药感觉不太能达到更多目标是吗，想要独处的时候平静快乐，睡眠和食欲恢复正常
这些和医生探讨过吗？
【 在 cattu 的大作中提到: 】
: 明白，只是我觉得我自己并没有“积极”的治疗，仅仅是按医嘱吃药而已。。。
: 复发应该有两年，吃药不到一年。。。
: 前阵子感觉好点了，最近又有点不开心。。。
: ...................
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出去走走……是多半没用的

自己能否调整好，取决于抑郁的程度是否在自限范围内。在自限范围内，就不太需要特别做什么，保证休息和营养，过一段时间身体自己恢复

但如果抑郁的程度已破坏了心理功能，心理复原力无法起作用，就需要药石之力或者其它方法修复心理功能。吃药常常有效，如果效果不够，也可以考虑做心理咨询。
不过心理功能能修复到什么程度，跟破坏程度、持续时间、治疗积极性都有关系

临床上很少有程度很深的抑郁单靠自己调整走出来的，事实上很多病例是积极治疗后也只能修复到一定程度，带着抑郁生活的


【 在 cattu 的大作中提到: 】
: 因为我对医生略有些敷衍，医生也只好敷衍于我吧，药物时常会有调整，但建议永远只是出去走走，自己调整。。。
: 貌似确实也没有更好的方法。。。
: 前一阵子好点，最近又有点犯病，或许过不几天，又好一些。。。
: ...................
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