2025-12-24 悦己是美德，悦人是功德

今日依旧遵循既定的作息节律，清晨六点准时起身。先是虔诚念诵七遍大悲咒，而后用十八种杂粮打磨豆浆作早餐，又泡了桂枝汤，温热着喝了一整天，身心都透着暖意。

上午在电脑上观看了一集大愿法师讲解的《楞严经》，此番聆听对我的修行而言，无疑是一场莫大的鼓舞。大愿法师学识渊博、才华横溢，年纪尚轻便已登台讲经说法、潜心著书立说。我读过他不少著作，能深切感受到他对佛法有着极为深刻的体悟，心中对他的敬仰与敬佩愈发浓厚。即便他近年因身体缘故渐渐淡出大众视野，我依旧偏爱观看他的讲经视频——他的言辞温润如玉，将深奥的佛法义理阐释得清晰透彻。今日听完，内心满是安宁与喜悦。

然而，每当我电脑手机看多了，会打哈欠，流眼泪，这感觉似乎是电子产品的辐射导致的用眼疲劳，所以，我还是要少看电脑和手机，多活动身体。我每天一边念佛，一边在药店里面来回的踱步，让身体的血脉能畅通。

我愈发坚信：让自己快乐是一种美德。修行从不是要将自己逼迫得苦不堪言，而是要在接纳自身不完美的基础上，让心灵获得真正的宁静与喜悦。就像此刻，捧着温热的桂枝汤，感受着暖意在体内流淌、身体渐渐舒缓；整理药店时，望着窗明几净的角落，内心满是清爽；念佛之际，心间涌起的那份澄澈平静——这些都是最质朴简单的快乐，亦是对自己最真切的善待。

念及耿姐，心中不免有些牵挂。她仍受头晕困扰，我尝试过推荐苓桂术甘汤、杞菊地黄丸等药物，却都不见成效。前几日她还猜测头晕是源于根深蒂固的感冒，想着多吃些感冒药便能痊愈，如今看来并非如此。无法为她分担病痛，我心中满是无奈。

近来感冒频发，药店里选购感冒药的顾客络绎不绝。面对每一位前来的顾客，我都秉持温和的态度，带着真诚的笑容接待。因为我始终记得：让别人快乐，是一种功德。

微信上与陈婷闲聊时，得知她这两天也感冒发烧了，我赶忙向她表达了关心，真心祝愿她能早日康复。陈婷是我当初住院时的病友，住院期间，她给予了我诸多关心与帮助，这份情谊我一直铭记于心。出院后我们也始终保持着联系，既是彼此扶持的好友，也能相互勉励、共同进步。

中午黄达前来购买口罩，见到我时还特意叮嘱了几句。他建议在桂枝汤中加入玉屏风（黄芪、防风、白术），这样预防流感的效果会更好。我对他的善意表示了感谢与肯定，但最终还是决定沿用纯粹的桂枝汤——并非嫌添加药材麻烦，而是觉得原味的桂枝汤更利于调和阴阳，契合当下身体的需求。

佛曰“慈悲喜舍”，这“喜”字，便是既要随喜他人的快乐，也要安然享受自己的喜悦。细细思索，让自己快乐，是不执着于过往的烦恼，不苛责自身的不完美，这是与自己和解的智慧，是一种珍贵的美德；让别人快乐，则是放下内心的“我执”，用点滴善意温暖周遭的人，这是滋养心灵的修行，是一种深厚的功德。原来修行从不是脱离生活、遁入空寂，而是藏在每一次真诚的微笑里，每一句暖心的关心里，每一次坦然的接纳里——在这些细碎的瞬间里，让自己的心灵愈发柔软，让身边的人愈发安心。

只是今日，终究还是败给了口腹之欲，落了凡俗的执念。午后的晚餐，草草吃了一碗方便面，食之无味，腹中空虚。傍晚六时许，心念一动，便忍不住走到隔壁的零食店，买了些油腻的零食，囫囵下肚。饱腹的瞬间，满足的只是口舌，随之而来的，却是满心的悔恨与自责。这份对饮食的贪着，对口腹的执念，竟如此难断；更何况，我素来告诫自己要节俭度日，戒奢戒贪，今日却破了戒，又添了贪念。更觉惭愧的是，自身体重本就超标，早该节制饮食，养护身形，却终究是 “说得一尺，行得一寸”—— 世间最易的是立心，最难的是笃行；嘴上念着的戒律，心里明了的道理，唯有真正做到，才算入心，才算修行。

这份懊恼，亦是修行的警醒。贪嗔痴慢疑，皆是心魔，而口腹之贪，不过是其中最浅的一层，今日能觉察这份贪念，能生起这份悔意，便是觉知，便是进步。明日起，定要守住本心，戒掉零食，三餐只去小碗菜馆，食清淡的家常饭菜，七分饱足矣，不贪口腹之欲，不恋滋味之欢，学着与自己的贪念和解，学着节制，学着自律。修行本就是与自己的执念对抗，一步一步，慢慢修正，慢慢沉淀。

夜色渐浓，晚风微凉，今日的修行，有欢喜，有笃定，有牵挂，亦有自省的惭愧。在清净的佛号里，抚平今日的贪念与懊恼，让心回归本真的安宁。

愿往后的日子，我能守得住本心，经得起考验：既能坦然接纳生活的无常变迁，接纳自身的不完美，在点滴日常里取悦自己，守着那份温润的美德；也能以慈悲之心待人，用点滴善意温暖周遭，积攒那份厚重的功德。愿我能在悦己与悦人之间，寻得修行的平衡，在人间烟火里，修一颗柔软的心，一份坚定的念，不慌不忙，不疾不徐，在每一个平凡的日子里，遇见更好的自己。

一念悦己，心安；一念悦人，心暖。慈悲喜舍，皆是修行，岁岁年年，皆是归途。
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