自我价值感更多的是你对自己的认可，可以尝试人事分离法

比如，今天我领导说我的工作没做好，批评我了。

通常，我们会在内心深处将批评解读为我不够好，领导不喜欢我，不认可我。
人事分离法是领导批评的是我这件事没有做好，也许是用的方法不对，也许是时机掌握的不对，也许是轻重缓急分的不对，他批评的是事儿，而不是我，虽然事儿是我做的。

先练习练习这个，看看是否对您有效

【 在 ashyg 的大作中提到: 】
: 嗯 有道理 有道理
: 安全感好弄 自我价值感 不好弄
:
: ...................
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