就像你自己说的，人只能自渡
所以只有你能选择是否使用那些方法
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 没概念 除了改变认知和吃药还有啥呀 前者很慢 后者快但是有副作用
: 【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: : 你自己期望用什么样的方式方法调整呢
: ....................
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