试试找个安静的地方独自一人坐好，做做冥想，让自己平静下来之后，专注在不安的感觉上，跟随不安的感觉去找找，看看让你忐忑的源头可能在哪里

【 在 kunseng 的大作中提到: 】
: 就是那种很忐忑很不安的心情，心里有种说不出的感觉，感觉挺奇妙的。
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