谢谢你觉得我的猜测没有冒犯到你

我想你怀疑心理咨询的效果，跟你觉得去医院帮助不大，有可能是受相同的动力影响的
同时，心理咨询的确不总是有用，受许多（不可知的）因素左右。有一部分咨询过程，带来的感觉可能会增加或固化一些不好的体验
就像吃药会有副作用一样，并且不同的人副作用还有可能不太一样

总体来说，消除症状总是相对容易的，吃药是最容易的方法，认知行为治疗方法也很容易有帮助
而对于动力的探索，相对来说要困难很多。人有维持稳定状态的本能，并发展出了一层一层的精妙的连环铠甲保护这种状态
咨询要去探索铠甲背后的动力，就像要进入一座坚固的城池，如果没有“里应外合”，咨询师在外面强行攻城，会引发激烈的反抗和不必要的伤害
所以更多时候，当事人自己内在的突破动力才是咨询起作用的关键，咨询师在外面，往往只是耐心地陪伴，给予支持、启发、安抚

所以，如果还没有准备好改变，也不必强求去做咨询
平时多关注自己的状态，如果确实感觉有危险，有不可控的感觉，那时候再看看自己的动力是否足以让你迈出求助的一步，不管是去医院还是做咨询，或者求助其他的方法

【 在 wangxiaogou 的大作中提到: 】
: 是的你说的很像我的状态，被两股意识撕扯。那种希望停留在现状的听起来似乎有点不可思议，但是确实是因为惰性也好还是恐惧还是一些很难描述清楚的原因使我没有动力甚至是拖拽着我很难迈出去医院的一步。
: 我必须承认没有做过心理咨询，所以我总是怀疑仅仅通过语言去疏导心理问题的效果。这样想肯定是很无知，但这确实是牵扯我的一个因素。
: anyway，非常感谢你给我这么详细的回复！
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