我的情况跟你差不多，我是头两年父亲生病+工作压力大，感觉这两年自己一直处于焦虑的状态，现在换了工作还是不行。事情稍微推进不顺利，就担心害怕，怕别人说自己不好。
然后不管工作和生活上，压迫感特别强，总是觉得事情必须要尽快完成，不能拖延，就造成自己一直处于紧绷的状态，现在已经引起了身体上的一些症状，所以也在学者调节。但好像效果不太好。


【 在 sleepless12 的大作中提到: 】
: 我也是精神焦虑很多年了。8年前，因为某项具体的工作，突然变得很严重，甚至电话一响 ，自己都会焦虑的心跳。去安贞医院吃了一段时间的药物，药物中提及的副作用，我好像都没有。我尝试着改变工作的方式，把那项棘手的工作规范了流程，不知道是药物的作用，还是工作顺心了，症状没那么明显了，但是生活中还是有点事情就会让自己焦虑。
: 在工作中，偶尔犯个小错，我也会心跳，焦虑，凡事喜欢往坏处想，特别在意别人的看法。但不属于急性发作期，焦虑对自己的影响不是很大。
: 去年新换了工作，全新的环境，感觉很不适应，加上领导偶尔说话会急躁一点，对我稍有不认可，我就很焦虑。总是担心工作出错，担心别人会对自己不满意。其实，自己工作已经很认真，很负责了。但是就是不能容忍自己犯错。。。。
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