不算

人在意识层面上面对痛苦有回避和忽略的本能，但忽略得一时，痛苦的根源还在。潜意识里一直被痛苦所扰动

这个方法是聚焦在痛苦上，所谓的直面问题。问题可能是有解的也可能是无解的，聚焦的目的不是解决问题，而是体会直面问题的感觉

聚焦时不同的人可能感受到的压力不一样，并不一定所有问题都会让人感觉到巨大的持续的极限的压力，有的人习惯了回避，真的直面痛苦时也可能发现其实没什么

即使感受到极限的压力，也是潜意识感受的被意识化，内在的压力本来就一直这么大而且是持续的

不过你提醒我了，这个简单的操作也需要在专业人士的指导和陪伴下进行，以免过度地感受压力而形成伤害




【 在 pharisee 的大作中提到: 】
: 这个算是极限施压法吗？  
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发自「今日水木 on iOS」
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