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跑步冥想都不错一动一静，就是后者一言半语半语说不清。有的免费资源其实也不错的，如得到app上有一门免费冥想课，简洁清晰

不是给它家带货。lz这个情况确实麻烦

【 在 chenxi9 的大作中提到: 】
: 无论如何，必须运动，可以考虑跑步，
: 尽量按时睡觉。
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