对情绪的控制你已经在做了，当受到他人攻击时，你是能够做到避免与他人起争执的。这是你的心理防御系统在起作用，它帮助你避免了人际关系和社会适应方面的许多麻烦
但它会损害你的自我感觉，让你觉得这样不能够维护自己的名誉，会挫败、沮丧，可能会有自我价值感变低的感觉，会带来激烈的内在冲突
所以可能对你来说，重要的不是如何控制情绪、与情绪共存，而是去理解情绪是从哪里来的、如何减少情绪的产生或降低烈度，以及同时寻找其他可行的情绪调节方法（比如没那么损害人际适应同时也没那么损害自我感觉的方法），因为情绪一旦产生，总是要有出口的，或者向外倾泄，或者向内压抑或消化
【 在 LoveLifeLab 的大作中提到: 】
: 如果在街上一个人给乞丐捐献了，是说这个人有同情心（心理）、有奉献精神、人格高尚还是品质良好？
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: 常常因为一些事情痛苦，想过是心理疾病、精神状态不好，也想过是人格障碍人格缺陷，还想过是人品不行。
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: 如何区分呢？区分了才能对症下药
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发自「今日水木 on iOS」
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