坚持跑跑步。真的,不要想可能没效果,你只要想着把每次都完成好就行,一次半个小时或者五公里这样。坚定不移的坚持一段时间再说有没有效的问题
【 在 fiture 的大作中提到: 】
: 抑郁四年了,38岁,状态时好时坏,最近临近年底,特别焦虑。
: 两个月前开始看医生吃药,心情好了一些,但副作用比较大,每天耳朵里面嗡嗡的,服药后感觉整个人迟钝了很多,简单的工作也不太会做了,晚上吃安眠药助眠,能睡个整觉,但休息效果一般。
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: 从小性格偏内向,人太老实,只会做事,在大厂
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发自「今日水木 on P30」
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FROM 223.72.89.*