抑郁的改善可能是很长久的工作，没那么容易彻底摆脱
不过还是能够有办法让自己当下时刻的感受不那么艰难的

看得出来你的生活像是被框住了一样，腾挪的空间很小，你在其中被焦虑和抑郁压迫着，可能感觉无路可走。你感觉失去活力，可能会带来更多焦虑
吃药的帮助有限，你自己尝试的心理疗愈也有限，那就寻找专业的心理咨询帮助吧
总要让自己感觉好一些，才能恢复活力和动力


【 在 fiture 的大作中提到: 】
: 抑郁四年了，38岁，状态时好时坏，最近临近年底，特别焦虑。
: 两个月前开始看医生吃药，心情好了一些，但副作用比较大，每天耳朵里面嗡嗡的，服药后感觉整个人迟钝了很多，简单的工作也不太会做了，晚上吃安眠药助眠，能睡个整觉，但休息效果一般。
: 从小性格偏内向，人太老实，只会做事，在大厂的各种带节奏中逐渐迷失了自我。
: ...................
--
FROM 124.64.23.*