每天跑步3000米，坚持一年，你好不起来我去吃屎，坚持不下来你吃屎。
【 在 fiture 的大作中提到: 】
: 抑郁四年了，38岁，状态时好时坏，最近临近年底，特别焦虑。
: 两个月前开始看医生吃药，心情好了一些，但副作用比较大，每天耳朵里面嗡嗡的，服药后感觉整个人迟钝了很多，简单的工作也不太会做了，晚上吃安眠药助眠，能睡个整觉，但休息效果一般。
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: 从小性格偏内向，人太老实，只会做事，在大厂的各种带节奏中逐渐迷失了自我。
: 十几年前，毕业一个人误打误撞来到帝都，买房结婚生娃，一套下来，感觉自己承担的越来越多，无处开解。但也没啥退路，只能硬着头皮往前走。
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: 工作方面，很想裸辞，但又担心没有收入，坚持下去，又担心自己身体垮掉了。
: 目前感觉自己的动力很弱，没事只想躺着。也尝试运动，但坚持不下来。读了一些心理学方面的书，吸收到一些观点，但自己实施不下去。
: 感觉人生真难，怎么能找到信心，让自己回到正常的状态？

来自 JAD-AL50
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