休个长假，报个瑜伽班练练瑜伽和跑步。我曾经休假一个月，开始练瑜伽跑步加上吃药，坚持半年就好多了，状态一直比较稳定，相信自己能够走出来
【 在 fiture 的大作中提到: 】
: 抑郁四年了，38岁，状态时好时坏，最近临近年底，特别焦虑。
: 两个月前开始看医生吃药，心情好了一些，但副作用比较大，感觉整个人迟钝了很多，简单的工作也不太会做了，晚上吃安眠药助眠，能睡个整觉，但休息效果一般。
: 从小性格偏内向，人太老实，只会做事，工作的各种带节奏中逐渐迷失了自我。
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