不用后悔呀：）
往者不可谏，来者犹可追

以后担心或焦虑的时候stop一下，转移下关注点。
【 在 facedeath 的大作中提到: 】
: 哎，现在说起来可能有些晚了，没有后悔药可以吃。本以为有点焦虑治疗一下就好了，哪想到中了大招。精神类的药真是不能随便吃啊。
: 【 在 mypeony 的大作中提到: 】
: : 这种“担心—焦虑—更担心—更焦虑”的循环不能说是心理不够强大的表现，可能只是无意识中的一种习惯。如果能觉察到，有意的去打断一下，有可能会让你轻松一些。
: ...................
--来自微水木3.5.11
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