是的
从了解自己开始了解他人，关注当下 改变当下，即改变未来。而不是总想着 我喜欢的东西在哪，我该怎么找；而不是关注外界定的目标 不断追逐

有点像 失眠时候的入睡，越想着什么时候睡着 反而睡不着；越不想，入睡的越快

【 在 luoboaigogo 的大作中提到: 】
: 嗯，对的，怎么说说什么无所谓，明白就行。
: 能缓解的还是心本身的变啊，不能从外在形式去求啊。
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