不管同事是不是故意的，或者无论他的用词是什么，只要你感觉到特别刺耳、不舒服了，就说明你的边界被侵犯了

通常情况下人要维护自己的边界，可是在这里好像你有点进退两难

怼回去当然是明确地告知对方——不要侵犯我的边界。可你担心对方或旁人（甚至包括自己）觉得自己小气、小题大做（就好像你没有肚量似的）
不怼回去，你的不舒服的感觉没办法处理，不能对外释放，转而会向内攻击（感觉自己弱鸡）

这样看起来是，不管怼回去还是不怼回去，都会引发“向内的攻击”（小气、弱鸡），都会让你的感觉不怎么好
感觉不好的时候，就很难付诸行动。所以也许，你学会了怼人的技术，也不太能帮助你真的怼了人还能感觉很自在

也许我们可以先看看，向内的攻击使你感觉不好，那可能是什么原因让你常常倾向于向内攻击自己呢？
当你理所当然地维护自己边界、怼回去的时候，被评价“小气”，你会有什么感觉呢？
当你顾全局面、为维持和谐的表面关系而努力忍住不舒服的感觉时，被评价为“弱鸡”，你又会有什么感觉呢？

我在设想如果是我回答上面这些问题时，我的感觉是很气愤、委屈，也会觉得这样的评价对我来讲很不公平
倾向于向内攻击自己，有可能是曾经真实地感受过被别人这样评价或要求，但自己那时候不能反抗，只能认同，在之后也开始这样评价和要求自己

如果带着这些气愤、委屈、不公平的感觉去行动时，动作就可能变形，比如怼回去的时候情绪比较大，忍下去的时候情绪也比较大

所以，也许可以尝试着去理解自己的感受，帮助自己释放那些真实的气愤、委屈、不公平；理解自己无论怎么做都有合理之处、怎么做都不必向内自责，然后再去行动的时候，平心静气，无论是选择出言维护，还是选择大人大量、一笑置之，可能都不再会让你感觉那么不好了
【 在 CyberPunker 的大作中提到: 】
: 又是跟同事聊天，就是随便聊呗。又是人家直接对你来一句：扯淡、放屁之类的。
:  搞不清是故意还是不故意，特别刺耳。
:  你要怼回去吧，本来聊得挺正常的，显得你小气一样。
: ...................
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