面对不可控力量导致项目亏损，您感到焦虑，您也说自己知道这些不是自己能控制的，但还是无法控制的焦虑，说明您是一个对待工作很认真的人，希望自己有能力扭转局面，并且在潜意识里认为自己对此应该负责或者应该改变现状。

历年来都是优秀员工，但还是害怕领导批评。可能您从小的生活经历也是父母比较严厉或者您向来对自己的要求比较高，很多时候领导还没批评呢，您先自己批评自己了，内心有一个严苛的内在父母。

想改变焦虑的感受，可以尝试做冥想、运动，如果想改善内在自我的批评声音，可以找心理咨询师帮您解决。

【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 做的项目因为疫情和战争亏损严重，问题不断出现，越来越难以解决，虽然上面有领导，但是忍不住去想去焦虑，觉得很疲惫，自己平时喜欢玩的游戏都嫌累不玩了。有时候觉得要是去换个完全没压力的轻松工作就好了，但是想想要养家，哎。。。特别盼着退休生活，但还有二十多年。
: 也知道不是自己能控制的，不应该这么焦虑，但是自己就这性格，遇到压力就很焦虑，有点轻度抑郁的感觉。尽管自己年年都是优秀员工，但还是不愿意接压力大的活，不愿意当领导，也怕被领导批评。
: 现在安慰自己的办法就是尽量不去想工作的事，不去考虑未来可能的问题，反复告诉自己反正干砸了也不至于被开除，安稳混着就行了，再大的困难总有上面的人先顶着，想想那些三十多岁癌症车祸的，这点工作压力算个屁啊！这种安慰有用，但是用处不够大哎
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