看来你是一个很有责任感的人呢，我最近也在尝试自己给自己减压，有一点我觉得还是有作用的，觉察，就是抽离出一个自己，从外面来观察里面的自己，客观看到他的焦虑，正视焦虑的存在，认可这种焦虑也是很常见的，换做另外一个人也会这样等，这样外面的自己也会释然了



【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 做的项目因为疫情和战争亏损严重，问题不断出现，越来越难以解决，虽然上面有领导，但是忍不住去想去焦虑，觉得很疲惫，自己平时喜欢玩的游戏都嫌累不玩了。有时候觉得要是去换个完全没压力的轻松工作就好了，但是想想要养家，哎。。。特别盼着退休生活，但还有二十多年。
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: 也知道不是自己能控制的，不应该这么焦虑，但是自己就这性格，遇到压力就很焦虑，有点轻度抑郁的感觉。尽管自己年年都是优秀员工，但还是不愿意接压力大的活，不愿意当领导，也怕被领导批评。
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