建立一个思维框架，别在人类基本活动要求的方面去花心思，比如工作养家这个事情就跟每天必须去厕所一样，没那么美好但是属于人类必须活动，整天花心思也改变不了必须得承担责任这个事实啊。

但是可以心思花在非必要活动的方面，比如下班以后怎么娱乐自己，比如周末可以干嘛，比如可以尽量不加班早点下班回家愉悦自己，利用有限的时间精力把自己哄的高高兴兴开开心心的。。。



【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 做的项目因为疫情和战争亏损严重，问题不断出现，越来越难以解决，虽然上面有领导，但是忍不住去想去焦虑，觉得很疲惫，自己平时喜欢玩的游戏都嫌累不玩了。有时候觉得要是去换个完全没压力的轻松工作就好了，但是想想要养家，哎。。。特别盼着退休生活，但还有二十多年。
: 也知道不是自己能控制的，不应该这么焦虑，但是自己就这性格，遇到压力就很焦虑，有点轻度抑郁的感觉。尽管自己年年都是优秀员工，但还是不愿意接压力大的活，不愿意当领导，也怕被领导批评。
: 现在安慰自己的办法就是尽量不去想工作的事，不去考虑未来可能的问题，反复告诉自己反正干砸了也不至于被开除，安稳混着就行了，再大的困难总有上面的人先顶着，想想那些三十多岁癌症车祸的，这点工作压力算个屁啊！这种安慰有用，但是用处不够大哎
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