首先想想自己要什么。

原本没想法，觉得自己既然是t大毕业有能力有精力，应该往高处走，但是现在发现，自己的性格就这样，强迫自己做不想做和做不好的事情，不焦虑就怪了。还不如在舒适区干着，反正做好自己本职工作，躲着不想做的事和位置就行

其次是告诉自己，这辈子为自己活，不为公司活，手头事情做好对得起公司，其他的没必要操心发愁，自己控制不了的事也没必要烦恼想太多。

再就是遇到焦虑的时候想想，这些一年后甚至一个月后回头看屁都不行，所以没必要焦虑，没必要总去想。而且，看看那些年轻夭折，病魔缠身，妻离子散的人，自己还不够幸福么？？？所以自己应该快了才对。

欲望小一点，想的少一点，脸皮厚一点，对自己好一点！
  
【 在 chrisingpumc (钰釤) 的大作中提到: 】
:  具体咋调节的
:  【 在 humanghost 的大作中提到: 】
:  : 我最近给自己调节的挺好，感觉压力小了很多，自我调节能力增强了不少  
:  :
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