看了你的回帖，咱俩性格、行为模式、精神状态、身心经历都非常像。但是我身体本来就弱一些，焦虑导致脾胃很差，过去两年体检亚甲减。
去年10月份吃了一个月的中药，补气血，调脾胃，同时降低对自己的期望值，工作能推就推，捡主要的、重要的做一点，不求做到最出色，但是能稳定在单位的中上水平，不再追求职业上的进步，以修养身心为主。现在看好了不少，元月份查甲功的时候甲状腺指标都正常了。
其实看你回帖里说的，道理你都懂，也知道症结在哪里，就是狠不下心来。


【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 做的项目因为疫情和战争亏损严重，问题不断出现，越来越难以解决，虽然上面有领导，但是忍不住去想去焦虑，觉得很疲惫，自己平时喜欢玩的游戏都嫌累不玩了。有时候觉得要是去换个完全没压力的轻松工作就好了，但是想想要养家，哎。。。特别盼着退休生活，但还有二十多年。
: 也知道不是自己能控制的，不应该这么焦虑，但是自己就这性格，遇到压力就很焦虑，有点轻度抑郁的感觉。尽管自己年年都是优秀员工，但还是不愿意接压力大的活，不愿意当领导，也怕被领导批评。
: 现在安慰自己的办法就是尽量不去想工作的事，不去考虑未来可能的问题，反复告诉自己反正干砸了也不至于被开除，安稳混着就行了，再大的困难总有上面的人先顶着，想想那些三十多岁癌症车祸的，这点工作压力算个屁啊！这种安慰有用，但是用处不够大哎
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