对的，休息、倾诉都是好办法
首先保证自己的生命安全，沮丧烦闷紧张的问题都会有办法处理的
先控制冲动，有困难的时候可以给危机心理干预热线打电话，010-82951332
平时的不舒服也可以给倾诉热线打电话（在公众号搜CPS，关注后回复“热线”下载专业的免费倾诉热线列表）
先看看倾诉和休假的效果，慢慢再选择更多专业的帮助。
现代心理学应对这些情绪和问题，都是有办法的
【 在 youe 的大作中提到: 】
: 上周是这样，放假和几个好朋友倾诉了以后这周好像好一些，还是会沮丧和烦躁，紧张，但是能尽量尽量控制不想极端，想了尽快把自己拉回来
: :每天一两次想要跳楼自杀吗？
: - 来自「最水木 for iPhone14,5」
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