有个简单的评价标准，就是看这个行为或心理活动是不是对你自身的行为或心理产生积极的、正面的影响，是的话就没事。比如，如果你很纠结自我强迫这件事，这就说明这件事还是对你有负面影响，所以适当放松一下自己，或放纵一下自己也未尝不是好事。
【 在 misslost 的大作中提到: 】
: 发现自己一个行为特点，就是经常自言自语，感觉比周围的人要更频繁一些。有时候，感觉自己的自制力比较薄弱，比如拖延，看小说等等，就强迫对自己下命令：
: 赶快起床！
: mlgb别拖啦
: 他妈别看了快去把活干了
:
: 别说这种 自我控制 自我命令 自我强迫 的方法还有点作用。
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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修改:zhyulily FROM 123.112.240.*
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