看起来你对这个问题还是蛮好奇的，花了不少的时间。

不过你这些探索看起来有一些联系，就是很难让你确认，对吧。这是对的，因为自己去探索这个问题，常常是困难的，因为我们自己很难深入到情绪的领域，而答案常常藏在情绪的深处。

当我们真正走到情绪的深处，才会看到自己很多水面上的行为和表现为什么是那样的，而改善也常常就在这个层次发生，在情绪的深层次发生，进而日常的很多行为会发生改变。
【 在 xiaoguaiaaaa 的大作中提到: 】
: 没做过什么探索，就是干想其实就是思索，回想当时是什么感受，引导自己休会当时感受，想想原因，探索不出来。自己感觉可能是对自己的不认可，因为我小时候就特别瘦小，特别爱哼唧。但是找不到不认可小时候的我的原因。我一直觉得我挺认可小时候的自己的，不认可现在的自己。
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