【 在 sendoh 的大作中提到: 】
: 我以前有很长一段时间一天有无数次想跳楼的念头，还经常就趴在窗口或者阳台上看着下面一直幻想跳下去的感觉。后来我去蹦极和跳伞，把我吓死了，真的很吓人。后来再有跳楼想法的时候就一遍遍回想蹦极和跳伞的感觉，就会想到啊原来跳楼也不算是解脱，太TM吓人了。哈哈哈后来我就开始幻想烧炭了。。。

你这看描述感觉是焦虑，还没到抑郁。抑郁一定焦虑，但焦虑不一定抑郁。
1、职场关系导致的抑郁占比非常低，更多的是体制内，越是核心体制内比例越高。看你这描述好像是一般的业务部门。
2、先搞清楚职场关系的问题事实，到底是领导问题，还是你的问题。如果你感觉所有人在针对你，那就是你的问题了，如果是领导不是对你，而是对所有人都这样，那就是领导问题了。如果是你的问题就换环境，如果是领导问题就忍了。
3、其次搞清楚工作业务的权责利关系，过程中每个角色的权力、责任、利益。你找到其中责任最大的一方和利益最大的一方，站在他们角度去思考问题。如果干砸了天塌了，先砸到谁头上。如果干好了，谁获利最大。你找到他坦诚相告你的困难，他一定会比你急，比你更害怕出事情。
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