锻炼，比如每天跑两公里
或者选一个活动，和当地人交朋友，比如跑团，桥牌，国象，徒步……
【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 自己的性格原因，轻度社kong，喜欢胡思乱想，悲观，容易焦虑，承压能力极差。
: 做的是海外工程，因为航班取消一年多没回家了，工作压力越来越大，困难也越来越多，尽管有领导在前面顶着，还是倍感焦虑，老婆的抱怨和困难也很多
换工作只敢想想，自己性格比较软弱，怕担风险，要是换个工作没准更痛苦适应不了，怕折腾，岁数也都37了
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