这几种说法原则上都对，但是层次不同而已。。。

通过对比建立的自信，是绝大多数人的自信，换句话说，就是我的自信建立在你的痛苦之上。是建立在外部的，也是最容易的。。

关注当下，实际上并不能建立自信，但是可以解决没有自信的痛苦，也可以算是一种方法。缺点在于，普通人根本做不到关注当下。能关注到1分钟，就可以算超级厉害了。。但是，一分钟之后又恢复正常了。。。能做到时刻关注当下的人极少极少。但好歹也算是由外而内的转变吧，有进步。。

建立自信，这个思路本身就不对。其实最简单的操作方法就是，要啥自信啊，《道德经》“等及无身，何患之有？”。需要自信的，都是对自身的贪婪而已。。。

凡事通通“去TMD”的不就行了。。。


【 在 lichi 的大作中提到: 】
: 自我价值：如果你的自信自尊是建立在外形、年龄、学历、家境、金钱、地位等社会价值序列上，那它会如沙上建塔一般，不堪一击。因为永远会有比你年轻，比你貌美，比你学校好，比你有钱，比你阶层高的人存在，永无止境。
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