成瘾背后有复杂的心理动力，从行为上戒断是个非常难的过程，比之一般的心理问题要难得多，主要是戒断过程长、易反复、而且治疗过程中的现实损害会持续（这会导致从家人那里获取持续的理解、友善和支持变得更难）

国外有针对各种成瘾的戒断团体，比如匿名戒酒协会，使用“12步疗法”，国内不知道有没有类似的组织？去知乎或贴吧上搜一下看看……

“12步疗法”，12-step programs,是广泛使用的戒除成瘾的治疗方式，可以搜一下具体的内容

不过，这种情况还是推荐尽快去寻求专业的帮助吧。
书上这么说：“正如一个酒精滥用的男性在戒酒过程中， 可以感受到抵制嗜酒欲望的痛苦，也可能感受到思想转变后的逐渐自制。其实在两种感受状态中，戒酒行为都是一样的，但在心理控制能力方面不可同 日而语。戒酒者参加戒酒匿名协会（AA),或许要经历数年的互诫和自律训练才能改变酗酒恶习，但心理治疗使来访者的行为和思想逐渐达成协调统一，这将使他们受益终身。”
【 在 mia4u 的大作中提到: 】
: 是啊，我也没信心了，戒赌何其难。
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修改:psycholo FROM 221.216.117.*
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