你面对的是很巨大的现实的挑战，人的本能里有对依恋的需要，跟孩子、跟伴侣的亲密依恋是成年人最重要的、产生良好稳定感受的资源
如果眼见着这些都不可能拥有，确实会让人感受到抑郁。对你来说，感受一定相当相当糟糕，才会让你想要去解脱了
在对未来的绝望带来的无意义感之外，可能你也有很多无力感，无力感让你无法行动起来、无法去做点什么以改变你不想要的现状。可能并不是你不想，而是在感受上确实很无力
无力感也许源自你所体验到的困难的难以逾越。比如你觉得寻找合适的伴侣太难了，这个困难对你来说是如此巨大，你也许尝试着克服但没成功，也许一想到就觉得太难太重而无法行动
至于为何你现在突然感受到如此强烈的糟糕感觉，我猜也许是因为，之前的你，感受到寻找伴侣的困难时是可以拖下去、放在一边、或者努力一下就退回的，那就避免了体会到如现在这样强烈的感受；但现在你是被两面夹击了：生娃年龄的底线快到了，绝不能再拖，你必须去面对寻找合适伴侣的困难，而这两者对你来说都是太困难了，你被夹在中间动弹不得，只能受苦、只想解脱，也就不可能觉得什么事情是有意义的、值得的了
你问怎么积极应对下半生？我想首先你可能需要得到帮助，让人陪着你一起去直面寻找伴侣的困难，看看是什么让你觉得如此困难、如此可怕和不可逾越。其次，你也需要得到帮助，去看看有什么能让你面对可能的、真的没有机会找到合适伴侣和拥有自己的后代的现实，却仍然能够感觉稳定和平衡，而不是濒临崩溃
【 在 lichi 的大作中提到: 】
: 感觉做任何事都没有意义感
: 消极懈怠
: 如果能无痛苦离开这个世界也可以，可是查了一下每一种自我了结的方法都很痛苦
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发自「今日水木 on iOS」
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