可以写下来，比如你可以在帖子里写，当你发现自己被人欺负了的时候都有什么情绪，把这些情绪一一写下来，比如您说的生气、害怕、心慌，是否还有别的更细微的情绪？然后一一写下你生气的是什么，害怕的是什么，是什么让你感到心慌


【 在 jiehun2020 的大作中提到: 】
: 被人欺负有气发不出来，生气害怕会引起心跳加快，然后心慌肚子有些疼
: 对吗
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